- Minum air masak kerana ia bebas kalori dan dapat menjaga keseimbangan metabolisme tubuh anda.
- Lakukan aktiviti senaman yang melibatkan abdomen seperti sit up.
- Aktiviti berkebun dapat membakar sehingga 350 kalori dalam tempoh satu jam.
- Gerakan pinggul seperti bermain hula hoop dapat membakar kalori yang sama seperti anda berkebun.
- Pengambilan buah-buahan dan sayur memberi khasiat serat dan ia tidak akan berubah menjadi lemak di dalam tubuh anda.
dipetik dari Majalah Rapi edisi 15Jun2013
No comments:
Post a Comment