Dilengkapi dengan kesemua vitamin
beserta zat besi. Kebiasaanya, sekitar
usia anak mencecah 6 bulan, kita disyorkan untuk memperbanyakkan sumber zat
besi ke dalam makanan anak. Contoh terbaik ialah ikan bilis dan bagi ibu
menyusu, multivitamin atau nama lain vitalea telah dilengkapi dengna iron bagi
membantu pembesaran anak dengan lebih baik lagi. Ada setengah doctor
menasihatkan agar ibu yang menyusu perlu memastikan pengambilan zat besi dalam
menu harian agar si ibu tidak mudah pitam atau pening selepas memerah mahupun
menyusukan anak. Zat besi sangat penting dalam pembentukan sel darah merah.
Walaubagaimanapun multivitamin beserta formula zat besi ini tidak disrankan
diambil dengan minuman susu kerana ianya akan mengurangkan efisiensi penyerapan
zat besi oleh badan.
Sangat penting dalam membantu
memetabolismekan karbohidrat, lemak & protein, anti stress (sebagai
penenang), membantu meninggikan sistem pertahanan badan, menukarkan makanan
(glukos) kepada tenaga dan membantu ibu-ibu berfikiran positif sentiasa (mood
baik). Bila kurangnya stress dan mood happy, secara automatik penghasilan susu
akan lebih lancer. Pengambilan pil perancang memerlukan B-Complex yang
konsisten kerana pengambilan pil perancang memusnahkan zat vitamin B yang sedia
ada di dalam badan si ibu. Vitamin B juga dapat melahirkan wajah ibu yang
cantik berseri dan tidak kusam.
Sangat penting untuk menjaga salur darah
sebagai antioksidan dan membantu meningkatkan antibody ibu dan pengambilan
Vitamin C membantu meningkatkan kandungan antibody di dalam susu ibu untuk anak
yang sedang menyusu. Sekiranya anda atau baby demam, cuma tingkatkan
pengambilan Vitamin C ke 2 biji sehari dan bagi ibu-ibu yang menghadapi puting
melecet/luka/berdarah, insyaAllah akan mudah sembuh. Kesan pengambilan Vitamin
C ini akan membuatkan kulit ibu dan bayi makin bersih, cerah dan cantik.
Vitamin C membantu pembentukan kolagen dengan lebih baik.
Merupakan supplement penting untuk boost
penghasilan susu kerana mempunyai 1001 khasiat. Turut membantu dalam memekatkan
susu dan menjadikan susu ibu lebih lemak berkrim. Namun pengambilan dan
keberkesanan pada setiap ibu adalah berbeza. Ada yang hanya mengambil 2 biji
sehari telah mempercepatkan proses penghasilan susu sehingga mengalami bengkak
susu namun tidak kurang juga yang memerlukan 4 atau 6 biji sehari bagi membantu
badan stimulate untuk menghasilkan susu dengan lebih cepat. Ianya bergantung
kepada keperluan badan si ibu. Turut membantu perkumuhan (lebih lawas) dan
membuang angin dalam badan. Secara automatik kesan baik pada bayi.. susah nak
kembung,
Bagi yang tidak menyusukan bayi, Alfalfa
yang dikenali sebagai raja tumbuh-tumbuhan ini mempunyai banyak khasiat
kesihatan. Ianya dikatakan banyak membantu meningkatkan kelancaran proses
perkumuhan dan bagus untuk buah pinggang. Ianya juga adalah dalam kategori
fiber dan mengenyangkan. Pengambilan Alfalfa memerlukan pengambilan air yang
seimbang dengan pengambilan kuantiti Alfalfa. The more we take the more we have
to drink. Walaupun Alfalfa dikenali sebagai tumbuhan yang kaya dengan micro
nutrient namun ia tidak mempunyai sukatan khas yang memenuhi keperluan badan
kita.
Untuk pesakit SLE tidak sesuai untuk
makan Alfalfa..
No comments:
Post a Comment